防霾第1招：戴口罩

虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障总比没有强。

防霾第2招：穿长衣

不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。

防霾第3招：户外“短平快”

这就不多介绍了，在雾霾天气，减少在户外活动的实际是非常有必要的，短暂停留，平和呼吸，小步快走。

防霾第4招：进屋就洗手洗脸

“全副武装”的在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以，你自己看着办吧。

防霾第5招：多喝水

    水是生命之源，现在天气很差，稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体非常有好处。

防霾第6招：大吃粗纤维食品

粗纤维食品如：大豆，芹菜，苹果……..，最主要的作用就是通便，排肠毒，润肠道……，让进入消化系统的有害颗粒滚蛋吧！

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