从一月四日起,雾霾天气明显增多,容易引起上呼吸道感染,影响着人们的身体健康
据力维环保分析,每年秋冬季是市城区环境空气质量较差阶段,是工业企业污染物产生率全年最大时段,因为缺乏焊接烟尘净化器等工业烟尘粉尘净化器,导致烟尘粉尘在逆温层天气下蓄积不散,并通过大气反应形成大量颗粒物,再加上焚烧垃圾等行为,对城区空气质量造成较大影响。人们往往选择佩戴口罩,或者减少出行,然而,身体内部抗雾霾的准备您是否做好了呢?今天,力维环保将为大家介绍三种在雾霾天气应该多吃的蔬果,希望大家多食。
梨具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。
柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
由于雾霾天早上的pm2.5浓度较高,在晨练时,人体吸入体内的空气可以增加数倍,吸入的有害物质也会成倍增加,这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应,严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。所以建议大家在锻炼时,要控制好运动的量和强度。
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